co 3 dni

OK dziękuje bardzo za pomoc :) Hcg już zacząłem bije tak jak mówiliście 1000j czyli 0,2 ml na strzał co dwa dni. Clom wejdzie 3 dni po ostatnim strzale hcg. Codziennie po 50mg a z tym Animal TESTEM wejść pod koniec cloma czy już jak skończę? I takie głupie pytanie czy na pewno nie wystarczy 10 tabsów cloma aby się odblokować? bo kurde złośliwość [...]

Tez jetem zadowolny, mysle, ze 90kg jest do zrobienia :-D Co do michy - przez 3 dni nie bede liczył. Dziś pizza z maki ciemnej z kurczaczkiem sie szykuje A jutro to wiadomo - Sylwek. Pojda 2 driny wshisky, salatki, jakies skrzydełka, wiec tragedii nie bedzie ;) W styczniu juz obedzie sie bez przeszkód i wymówek

Dzień 4 po raz pierwszy wegle wcinalem tylko w posilkach okolotreningowych, w reszcie dnia zupelnie z nich rezygnowalem, nie bylo najgorzej :):) na silce wykonany zestaw B Trening Zestaw B MCbede podawal jak zawsze wage bez sztangi, wazy ona okolo 10 kg :) 35kg/42kg/47kg/56kg/65kg oczywiscie bez tej sztangi, ostatnia serie juz mocno bardzo [...]

znaczy ot bylo tak za zabawe z silownia od jakos tak marca luty 2012 , 2 miechy na silce - przerwa 3 i tak na zmiane . Od stycznia tego roku (dokladnie od 1 ) wystartowalem na silowni i chodze regularnie co 2 dni (3 x tyg , 4 x tyg ,3xtyg , 4 x tyg) tak jakos wypada mniej wiecej . Wiec juz 2 miechy non stop latania zaliczone , teraz juz [...]

tomasz zeby się tak wyciać do suchosci to trzeba to wyliczyć z kalkulatorem i nie może być kompletnie najmniejszych wychyleń w diecie Zdrowia i łagodne obcinanie co pare dni po 50 kcal i 3 geam białka na kg mc

[...] i zobaczysz efekty to jeszcze bardziej mobilizuje.Od roku czasu jem 5 posiłków co 3 godziny , plan treningowy staram się zmieniać co 2 miesiące są to moje cykle.2 miesiące trening i dieta , 9-12 dni regeneracja i odpuszczenie diety wszystko w granicach rozsądku , do tego spacery, bieganie, basen.NAJWAŻNIEJSZA TO WIARA W SIEBIE , Pozdrawiam Tomek

jakos tak: 1-8 boldenone weteryn. 150mg/week aby podniesc synteze kalogenu 1-8 sustanon (250,250,500,500,500,500,250,250) 1-5 metanabol (15,20,25,30,25,) 3-8 tren acetate 50-75 e2d 8-12 winstrol 50mg e2d 8?-12 prop 50mg e2d i od 6 tyg dorzucam 7on 7off t3(12,5 25 25 25 25 25 12,5)clen spiropent40 ed na zmiane z googlami od 6 tyg obcinam wegle 50g [...]

Przeczytałem artykuł. Ładowania wykonuję co 14 dni, gdyż jestem mocno obtłuszczony. Aeroby chcę robić codziennie, więc dowaliłem je sobie do każdego treningu. Więc tak to sobie poukładałem : 1 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut aerobów 2 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut [...]

[...] rehabilitacja, po drugie magnetotron - fale magnetyczne jakie wytwarzało to urządzenie miało przyśpieszyć zrastanie nowo wytworzonej kości i lepsze jej uwapnienie. Co kilka dni wsiadałem sobie w karetkę i przejeżdzałem sobie do Szpitala Klinicznego nr 1 na Powiślu w Warszawie a tam kolejny doktorek robił mi tomografię tej nogi i widziałem jak [...]

[...] uchwytem, francuskie wyciskanie siedzac) no i ze 2 na przedramie. Z iloscia seri i powtorzen juz sobie poradze z tym artykulem, lecz wciaz prZy takim treningu np klatke bede mial raz w tygodniu, i niewiem zy to nei za duzy odstep czasu, w sumie moglbym te 3 dni treningowe polaczyc w 2, ale nie mam tez czasu zeby godzinami siedziec na silowni...

jezeli konczysz cykl omo to okolo 18-21 dni po ostatnim strzale daj hcg 500iu co 5dni przez okolo 2tyg po hcg clom pierwsze 3 dni po 2tab. potem do konca po jednej oczywiscie na noc. jezeli chodzi o odzywki to jakas kreatyna zma i tribulus..

[...] reszta miesni 0.4x19), nie widze sensu robienia wiekszych stanow zapalnych wieksza igla ;-) do nabierania soku wez sobie igly 0.9 albo 1. co do hcg to j.w. moze byc co 4 dni choc lepiej co 3 bo taki jest mniej wiecej okres poltrwania hcg. dodatkowo hcg wbijasz podskornie, jak cukrzyk insuline, wiec spokojnie szota zrobisz sobie sam, juz bez [...]

Nie chodzi mi o to że chce wyglądać identycznie jak ona tylko o obwody (wymiary). Chce mieć ładnie ukształtowaną sylwetkę ale nie chce mieć za dużych mięśni. Znalazłam pewien plan: "TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak" trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 4. [...]

[...] bedzie! Zalozmy, ze mozesz wybierac z calej gamy smakowej, ale zrob to tak jak napisalem powyzej. Co do przesylkie jezeli zamowienie zlozysz do 8 rano to paczke powinienes miec we wtorek-srode, jak nie bedziemy mieli zadnych komplikacji, w 95% przypadkow paczki ida 2-3 dni robocze od zamowienia. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-10-14 23:53:18

[...] ktorzy pracuja maja jeszcze gorzej,więc ciesz sie tym co masz),gdyz potrzeba troche silnej woli do tego.Gotujesz ryz/kasze hurtowo kilka woreczkow by starczylo ci na np.3 dni.Mięsko tez mozesz zrobic odrazu na dluzej.Reszta posilkow to chwila moment:wyciagniecie twarogu z lodowki,zrobienie sobie jajecznicy czy platkow owsianych-dasz rade [...]

ogólnie wyglada ok,metke mozna dać w drugiej części lecz nie jest to konieczne,hcg mozesz lecieć od 3 tyg po te ok 500 j.m. raz w tyg lub jeśli masz pakowane po 5000 j.m. to bił bym co ok 6-7 tyg po 1000 j.m. co 2-3 dni wybierając ampe 5000 j.m. winem mozna by kończyć ten cykl,jeśli będzie miał być koniec cyklu.

[...] MICZAIL,liczylem na CIEBIE.WG.tego planu powinienem cwiczyc co drugi dzien jednak zycie nie jest tak piekne i czasami pracuje po 12 godzin i nie mam czasu,dlatego wolalbym plan rozlozony na 3 dni i wtedy moglbym tym planem troche manipulowac.Dlatego bylbym wdzieczny zebys jeszcze raz sie odniosl do mojego 3-dniowego planu i ocenic go.dzieki

Ale wtedy na biceps i triceps bedzie tylko jedno cwiczenie i to co drugi dzien treningowy :O A czy gdybym np. znalazl niekiedy czas zeby odwiedzic silownie po raz 4 w tygodniu, to moge to zrobic bez problemu, czy raczej trzymac sie sztywno tej wyznaczonej liczby 3 dni? Zmieniony przez - Serwatkus w dniu 2009-03-01 14:57:34

Ja robie redukcje, mimo to rosnie sila bo trening jest na poziomie 8-10 powtorzen. Biore 3 tyg. Zmiana w wygladzie widoczna. Cylk wyglada tak: 1-7 tyg prop 100mg co 2 dni 1-7 tyg oxa 30 mg na dzien 1-4 clen balkan 4 tab co 2 dni. ( z wejsciem od pol tab dodawane az doszedlem do 4) 7-10 clen bedzie tak jak wyzej. Moge ta oxe polecic. Bo bralem juz [...]

Ja zakończyłem redukcje. Dodaliśmy troszkę więcej węgli i mk677 waga w przeciągu 3 dni +4kg i rośnie %-) Myślałem że w tym temacie dodajemy zdj sylwetki a nie chwalimy się co tam u mnie